膝关节疼痛很有可能是膝关节滑膜炎所致的,也有可能是膝关节半月板损伤所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的,一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动。
指导意见:
膝关节疼痛发生原因非常多,常见的是与积累性损伤有关系。不管是半月板损伤、侧副韧带损伤、交叉韧带损伤,还是髌前脂肪垫炎、胫骨结节骨软骨炎、髌骨软化症等等。还有就是急性外伤,无论是骨折或者韧带断裂、撕裂,还有一些其他少见的肿瘤、炎症等等也有。针对这些常见慢性、积累性损伤导致的疼痛来讲,治疗方式如下:
1、首先急性阶段建议好好休息;
2、注意保暖,受凉可加重;
3、疼痛不重情况下,推荐大家练一些膝盖锻炼,比如踮脚跟、压腿动作,通过锻炼以后增强股四头肌力量,让这个力量去保护膝关节,避免新的损伤,减轻疼痛;
4、后续其他治疗:包括外用膏药,现在一些涂擦擦剂对止疼效果非常好,还包括局部手法、按摩、针灸,甚至局部理疗、微波、红外线、中药离子导入等等,这些方案都可以用。因为这些部位比较表浅,非常容易做到,都是一些非常安全、效果非常好的治疗办法。
温馨提示:
在平时的生活中注意预防,注意劳逸结合。
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