高血糖饮食要清淡,可以多吃一些新鲜绿叶的蔬菜,如菠菜,白菜。油菜等。同时一日三餐要规律,要少食多餐。也可以吃粗粮。不要吃含糖量高的食物。同时也要戒烟戒酒。
高血糖的饮食要控制总热量,不要吃热量高的食品,比如油炸的油煎的食品,也要限制坚果类的摄入,不要口服碳酸饮料,不使用加工比较精细的食物比如各种粥和燕麦片不使用含葡萄糖以及果糖高的食品,因为这些食品生产的指数是非常高的。
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