手淫的时候很快射，射出来的精子也很淡。三年手淫史。
健康咨询描述： 想问医生们这这还能调养回来吗。很怕自己已经用完了。还能救吗。平时吃点什么补营养，已经养成习惯性早泄了。
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你好，过度手淫就容易引起肾气不足导致早泄等性功能障碍的呀，这个肯定会引起精子变稀的，这个也是正常的，尽量不要手淫，多锻炼身体的，这个主要是戒除手淫，多锻炼身体，比如说慢跑下蹲，慢慢就会好转，暂时不需要吃药的。祝你健康
这种情况首先考虑是由于频繁的手淫引起肾虚的症状，建议可以服用金匮肾气丸、金锁固精丸、复方玄驹胶囊等进行调理，注意养成良好的作息规律，饮食上可以服用一些补肾的食物，比如动物内脏，主要韭菜等，避免吃辛辣刺激的食物，适当运动，提高身体的抵抗力和免疫力。
如果你有一个长期频繁手淫的习惯，那么你所说出来的精液就相对来说比较稀薄，实际上你是不需要单独吃任何补品的，只要你能够控制或者戒掉手淫，精液的状态就会恢复，你可以戒掉手淫观察一个月，然后再看。
以上是对“手淫的时候很快射，射出来的精子也很淡。三年手淫史。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
精液最近几个月以来都是稀薄。我已经控制一个星期一次了
精液也不一定会也别粘稠，太粘稠也不好
我的透明的了。就有点气泡。很怕影响生育。
如果还怕影响生育，就去做一个精液质量检查，看清自状态。
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温馨提示：
注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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