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主食最好以稀软状态的食物为主,比如稀粥、面条、大米等。大米是典型的碳水化合物,非常容易消化,而且能提供身体需要的能量。少食用些瘦肉,例如鸡胸肉、里脊肉等,能提供身体需要的蛋白质。平时也要注意合理搭配水果蔬菜的摄入,以保证机体需要的维生素和矿物质的摄入。
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