哪些蔬菜可以减肥?

      严格来说单纯的通过蔬菜是不能够达到减肥目的的，所以患者在日常生活中要减肥的话，一定要适当的加强体育锻炼，合理的控制体重，同时可以适当的吃一些富含维生素的蔬菜，如菠菜白菜等。
      

      生菜，番茄，苦瓜，黄瓜，冬瓜，萝卜，食物当中含有热量比较低，适当的摄入不会增加体重，减肥期间要保证营养均衡，如果只单纯吃蔬菜水果会导致营养和优质蛋白严重的摄入不足，对身体造成影响，所以减肥期间水果不能作为主食，还要摄入其他的食物，减肥期间可以适当的参加户外运动，比如爬山，跑步，游泳，运动可以消耗体内的热量。