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循循渐渐因人而异,每个人的身体条件不一样,年龄不一样,又过分抽出体内训练,因为我觉得过分运动就是劳动失去运动意义,运动方式很多适合自己才是正确的,比如说蛮快的,慢跑游泳等,打羽毛球乒乓球之类,自己喜欢运动就可以了。
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