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2021-06-05 13:26:13 我要投诉
?第一、枕头高度要适中，不要太高，否则会使咽喉和气管形成角度，不利于通气。
第二、不要仰睡，可以在睡衣的背部安置一个小口袋里边装上一些硬物，使仰卧的时候感到不舒服，防止仰睡。
第三、睡前不要饮酒吸烟，慎用一些镇静安眠类的药物。
第四、注意劳逸结合增加锻炼，你比方说慢跑，太极拳，太极剑等等，增加肌张力防止因为年老肌肉松弛导致打鼾。
第五、积极的治疗原发病，比如肥胖和内分泌代谢障碍，针对原发的病因，进行及时的的治疗，还有一个就是下颌骨发育畸形，这种可以做鼻中隔手术或者是其他的一些手术方法，而不能手术的我们就需要做一些保守的疗法。
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