指导意见:
五行健康操是体操的一种,它通过一些动作可以起到强身健体的作用,同时这种健康操属于有氧运动的一种,凡是有氧运动都可以起到不错的减肥效果,但是需要注意的是一定要达到一定的运动时间才可以见到减肥效果。跳五行健康操不会使得腰腹部出现赘肉堆积,可以提高人体关节的灵活度,并且可以有效增加人体的肺活量,促进人体内部气息与外部空气的交换量,可以增加人体氧化燃烧脂肪的量,能够让更多的脂肪在跳五行健康操的时候获得燃烧,促进新陈代谢,从而达到减肥的目的。
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