平时养成良好的生活习惯,比治疗更重要,不要手淫,不要熬夜,缓解工作中的压力,调理好心态,心理因素,对性功能影响特别大,必须调理好,可以每天坚持做深蹲起和提肛运动来提升性功能
轻度早泄和生活作息规律有关系,要注意多休息,不要熬夜,不要过度劳累,戒除手淫,戒除烟酒等不良嗜好,加强锻炼,多跑步,多做提肛深蹲运动,提升自身的免疫力,必要时可以在房事前使用泊艾延时喷剂等,提升射精阈值,帮助改善早泄的问题。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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