指导意见:
枸杞子对于肾脏补益功能是非常好的,就是对肾精肾气的补益,非常有效果,可以补益阳虚,阴虚都有作用,这个比较好的使用方法就是每天大约20粒左右可以泡水来喝,也可以煮汤来喝,而且在喝水同时也要将枸杞咀嚼里面的籽粒也要咬碎,然后口服效果是比较好的。
减肥是一个漫长的过程,需要科学减肥,节食和运动都是比较好的方法,但需要科学合理的安排才行,比如饮食要每餐减少平时的1/5,不能不吃或吃得过少,否则会引起身体的不适,另外就是饮食结构要改变,要少吃甜食,少吃油腻,运动是消耗身体过多能量的重要方法,但是不要剧烈的运动,最好每天慢跑30分钟左右。
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