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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
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2021-06-05 22:19:33
你好，一般来说保健措施主要包括以下四个方面：
一、已经进入或者即将进入更年期的女性应当及时了解有关更年期的生理、心理知识，认识到更年期的到来是生命的自然规律。要正确对待更年期的某些心理和生理变化，同时要保持乐观情绪和愉快心情。
二、尽量避免不良刺激。
三、合理安排生活，注意劳逸结合保持良好的生活习惯。要保证充足的睡眠，多参加一些有意义的社会活动或娱乐活动，维护良好的人际关系。
四、采取适当的体育锻炼和体力劳动。
祝安康！
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