生理期后减肥应该注意什么？

      减肥最重要的是控制饮食和锻炼。如果你刚刚过了生理期，它就适合运动。制定详细的锻炼计划和饮食配方。不要减肥药，减肥药用于肝肾功能和月经，它会产生影响，所以通过控制饮食和运动来减肥，因为运动是一种健康的减肥方法。在饮食上，一定要少吃高热量和高脂肪的食物，不要吃油炸食品。
      

      生理期抵抗力比较低，不能够及时要注意营养，早餐可以吃牛奶，鸡蛋或者燕麦片，既能补充能量又不增加体重，中午可以进食低脂高蛋白的食物，晚餐尽量少吃七分饱就可以了，最好吃容易消化的食物可以，可以多吃蔬菜水果，近期不要饮酒，要注意休息，不要熬夜，不要吃减肥药。