指导意见:
肥胖症的治疗就是减肥的过程,建议还是从生活方式的改变开始,根据BMI值可以分为以下两种:
1.BMI值小于37.5:饮食指导:饮食方面要严格控制卡路里摄入,饭菜少油糖同时多吃蔬菜,减肥时容易缺乏蛋白质注意饮食上搭配蛋白质;运动指导:合理运动,初期不要过量运动,保护膝盖,应在走路的速度上适量加快,要坚持运动一段时间;2.BMI大于37.5以上:即便没有糖尿病,没有代谢综合征,也考虑进行手术治疗。
如果有家族遗传性肥胖,考虑本身携带有肥胖基因,一般这种情况,患者天生具有内分泌和代谢的异常情况,建议去医院进行检查,针对内分泌和代谢障碍,确定是否需要用药治疗,饮食方面建议低脂肪低胆固醇为主,同时建议每天进行适当的有氧运动。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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