你好,能吃。瓜子的营养也是比较丰富的,其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属于佼佼者。能让人有安定情绪、防止老化、并且还有治疗失眠的功效。可以吃瓜子,对身体不会有所影响,日常饮食宜选用低脂肪食物,如植物油,酸奶,豆类,鸡蛋,蛋清,适量瘦肉,家禽,鱼类等,并注意增加维生素,纤维素的摄入,如各种蔬菜,瓜果适量,洋葱,大蒜,香菇,木耳等。平时要少吃盐,适量饮酒,少喝含糖类的饮料,多喝茶。
温馨提示:
加强对动脉粥样硬化,高脂血症,高血压,糖尿病等疾病的防治。
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