颈椎僵直，怎么办？

      脖子僵硬，可能是受凉了，尤其在夏天要注意脖子的保暖，避免对着空调和风扇直吹；就都是其次考虑是一些特殊职业的职业病，如果长期保持头部同一姿势不动的话，也会有颈僵的情况出现，建议可以适当的做做米字操来缓解。建议在日常生活中，不要过于劳累、要注意休息、要根据温度变化适量的增减衣物，避免着凉。
      

      颈椎僵直怎么办？这种情况首先需要到医院骨科看下，排除强直性脊柱炎的可能性，平时避免长时间的低头、熬夜劳累、姿势不良，剧烈运动等情况，可以适当的练习颈椎米字操等，缓解颈肩部的疲劳，可以做做按摩艾灸等，避免手法了力度过重。