月经期腰酸可以通过按摩或者热敷的方法来进行改善,热敷可以加速局部血液循环,有利于肿胀和疼痛消退,在月经期体内的激素水平会异常紊乱,使患者出现乳房胀痛,腰酸背痛并且还会伴有头痛和四肢乏力的症状,一般在月经走后症状会逐渐缓解。
例假期间会出现腰酸的情况,是一种很正常的生理现象,并不用为此而过分的担心。出现此种情况的时候,只需注意适当的多加休息即可,若是觉得实在难受也可采取热敷或者是按摩之类的方式帮助缓解。另外经期的饮食也要注意不吃生冷刺激性的食物,要吃一些性质温和的东西。
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