海带和决明子真的会减肥吗？

      指导意见：
      这两种食物的热量非常的低，但是想要依靠它来进行减肥肯定是远远不够的。减肥还得加强体育锻炼才行，这两种食物，属性都是比较寒凉的，海带偏硬不是很容易消化，所以脾胃虚弱和肠胃湿寒的人群尽量不要采用这样的吃法。
      

      指导意见：
      不可以，其效果一般，可是容易反弹还可以引起对机体产生伤害，关键是有没有良好的生活习惯的配合，建议食动结合，建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量决明子和海带同时确实具有一定的减肥功效，因为名字本身就带有降低血液中脂肪和胆固醇的作用，还能清除肠道中的油脂垃圾和宿便，同时对于清肝火也有一定的效果。
      

      海带和决明子对健康没有影响，但是依靠他们减肥是不可能的，要减肥还必须是要加强锻炼，平时尽量不要呆在家里，去参加一下运动，只有锻炼才能更好的减少身体的脂肪。
      
      以上是对“海带和决明子真的会减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！