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橙汁卡路里大约是多少？

保密 | 0个月 2021-06-07 05:36:14 1人回复来自

健康咨询描述：橙汁卡路里大约是多少？

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-06-07 09:33:45 我要投诉

      指导意见：
      每100克橙汁含有20千卡的热量。
      橙汁的含糖量很高，以两个橙榨成橙汁来计算，一杯鲜橙汁的糖分已经高达34克，等于放了6.5茶匙的糖。而一杯250毫升的汽水则约有25克糖，即5茶匙糖。每100毫升橙汁的热量是45大卡，橙汁还能为人体提供丰富的维生素C和胡萝卜素，能促进人体的血液循环，软化和保护人体的血管，经常适量的饮用，对心脑血管疾病具有较好的预防作用

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