健康咨询描述: 经常吃薯类能不能瘦身
指导意见: 你好,根据上述情况分析,薯类食物含硒元素,还有瘦身的功效,薯类食物确实有很好的瘦身功效,将熟透的红薯和紫薯去皮、切大块,放入搅拌机,打成番薯泥,如果没有搅拌机可以选择用汤匙按压成泥.红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。
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