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骨骼接近闭合了怎么办，太自卑了

男 | 17岁 2021-06-07 06:11:55 2人回复来自

健康咨询描述： 17岁骨骼接近闭合了，做什么运动能刺激骨骼重新打开。还能长多少，现在才一米六七。

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17岁骨骼闭合以后基本是涨的几率特别小，目前注意保持心情愉快，建议多做户外运动，每天喝一杯纯牛奶有助于长高，每天作息要有规律。平时多吃一些新鲜水果，蔬菜，建议化验一下微量元素，可以补充钙。

2021-06-07 10:02 匿名追问

接近闭合了，还能长多高，需要做什么运动比较好

2021-06-07 10:03医生回答：

可以每天跳高或者是练单杠还有就是打篮球，每天喝一杯纯牛奶也可以补充钙剂。具体涨多高，根据个人情况。

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2021-06-07 08:43:56 我要投诉

目前14岁了，检查骨骺线接近闭合了，那如果骨骺接近闭合的话，还是有长高空间的，只不过长高的空间有限了，目前情况需要多做运动的，另外多吃蛋白含量高的食物，同时还要保证充足睡眠的的，这些都有利于长高的

2021-06-07 10:03 匿名追问

意思是，能长也长不了，多高了吗。现在17了，好自卑啊，就是因为身高才不自信的

2021-06-07 11:02医生回答：

长高的话是有限的了，可能2~5个厘米之间的。

2021-06-07 12:25 匿名追问

锻炼多久可以见效长高，做什么运动好呢。

2021-06-07 14:19医生回答：

可以做跳高，跳绳，跑步等运动，需要半年以上的。