饮食方面,首先要避免吃辛辣和过于生冷寒凉的食物,另外要避免吸烟,喝酒,咖啡,浓茶,雪碧,可乐等刺激性的饮料,多吃一些新鲜的水果,蔬菜和优质蛋白质及高钙的食物,比如说瘦肉,排骨羊肉,牛肉,鸡胸肉鸡蛋,牛奶,豆制品,鱼虾类等食物有助于保证充足的营养,促进骨折的愈合。
骨折后的病人要以清淡饮食为主,可以多吃一些绿色蔬菜水果,需要多食用一些含钙高的食物,例如牛奶,豆制品,花生酱的同时,可以配合多吃一些维生素D的食物。如动物的肝脏,胡萝卜可促进肠道对钙质的吸收。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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