精子畸形了吃什么鱼好得快

      平时一定要注意饮食调整，可以多吃一些优质蛋白比较多的深海鱼类贝类或者是牛羊肉等，这样有助于提高精子的质量，还有多吃一些富含微量元素的热带水果，也能够改善精子的畸形。

      现代社会精子畸形率高的症状越来越频繁，男人精子畸形主要是缺锌导致的比较多，因为锌元素可以维持助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。那么男人精子畸形度高该吃什么呢?建议男人们从补锌入手，建议男人们在饮食里面多吃点含锌的食物，例如牡蛎，鲱鱼，海参，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝，豆类等。其次可以通过药物改善。还有的是要有健康的生活习惯，多喝水，不要久坐久骑，不吃刺激性的食物，不吸烟喝酒，有规律的性生活。不一定非得吃鱼。