月经不调，月经量少。

      指导意见：
      月经量少一般是脾肾湿寒加气血亏虚的表现，建议平时饮食忌寒冷，特别是海鲜及冰冻的食物。同时要忌辛辣及刺激的食物及油炸煎烤的食物，同时多吃一些补脾补肾的食物，如红枣、桂圆、莲子
      

      你好，很高兴能为你解答问题，根据你描述情况分析，影响月经的因素较多，比如生气着急，过度焦虑与紧张，压力过大，作息不规律，熬夜，过食生冷食物，过度减肥，口服紧急避药等都有可能影响月经。因此平时需要放松心情，养成良好的生活习惯，是有助于月经恢复正常的，或是找中医调理一下身体，必要时检查一下性激素6项和甲状腺功能。
      

      月经量少，有多长时间了，内分泌失调，雌激素偏低，或者是宫寒，气血虚，盆腔淤血都会出现这种情况。应该做彩超看看子宫内膜的情况，如果以前有过流产的情况出现了，宫腔粘连也会月经量少的，你应该查找原因对症治疗。
      以上是对“月经不调，月经量少。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      像这种情况的话，月经量比较少，而且严重的痛经，那你有没有做一个B超看看是不是子宫内膜异位症，还有就是有没有宫腔粘连，有没有做过宫腔手术，平常多吃红枣桂圆之类，补气血，多吃豆类食品，然后根据情况尽快的去医院做一个检查。