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腰间盘突出什么方法能改善

保密 | 0个月 2021-06-07 21:50:57 1人回复来自

健康咨询描述：腰间盘突出什么方法能改善

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崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

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2021-06-07 21:52:51 我要投诉

椎间盘是椎体之间的软垫，主要起到缓冲椎体之间压力的作用，随着年龄增加椎间盘长时间受压，就会导致椎间盘突出，所以。椎间盘的保养主要是减少椎间盘受压，也就是做腰背肌肉舒展的锻炼，如五点支撑法飞燕法，增强腰背肌肉的力量，增强腰部的稳定性，缓解椎间盘受压的状态。

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