最近容易出来嗜睡的情况

      病情分析：
      你好，描述了当下，精力恢复困难，精神很差，你说的11点睡到早上7点，实际上睡了8个小时，如果睡眠质量好的话，这个睡眠时间是可以恢复第2天的精力的，不知道，想睡觉，浑身无力的状况出现之前有什么事情发生吗？
      指导意见：
      根据觉察看看有没有所发生的事情，如果有，看看事情的影响，是不是受到了打击之类的事件，如果排除事件的影响的话，还是要到医院去看看有没有躯体上的疾病。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了嗜睡，白天没有精神的现象，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，坚持调节一定会好起来的。