这得看面包的克数是多少,一般来说100克的面包产生的热卡是400大卡。
所以你要看你这块面包的克数是多少。如果是想减肥的话,尽量少吃面包,少喝粥,因为他们都是精致的粮食吸收比较快,升糖快会造成餐后血糖波动比较大,不利于减肥,而且特别容易出现餐前饥饿感,一般建议适当的吃一些杂粮面,杂粮发作的一些面食和米饭总体是先,吃大量蔬菜再吃足量的蛋白,最后少吃一点点主食,不吃甜食不喝饮料,这种饮食和运动的控制对减肥比较有效。
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