内分泌失调会导致脸上长斑的,包括出现黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑、雀斑等。女性还会出现月经不调少,经月经过多或者闭经情况。
内分泌失调还可以出现脸色发黄、发暗,出现口臭,而且伴有肥胖、大便粘腻不爽、食欲不振、虚胖。
建议改变生活习惯,可以通过饮食的方法进行调理的,可以多吃一些绿叶蔬菜;其次多做有氧运动,增强新陈代谢,可以调理内分泌的,避免晚睡、熬夜、抽烟、酗酒。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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