脚外侧扭了，然后肿了起来

      因为没有照片显示你所描述的情况，无法准确判断究竟是什么情况，只能根据你的描述来分析一下很可能是软组织的损伤。建议你尽快去你们当地的正规的公立医院挂骨外科的号找医生看看检查一下。拍片子看看。现在应该避免活动，受伤的部位在伤后的72小时內冷敷，72小时后热敷。
      

      这样的情况主要还是有软组织损伤导致的肿胀的可能性比较大，骨头应该没有太大的问题但是这几天要尽量的注意休息，少走路，以免导致肿胀，疼痛的症状加重，另外，局部可以配合使用云南白药气雾剂等药物来促进恢复。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是足踝部位的扭伤的现象，建议你目前需要注意休息，24小时内进行冷敷24小时后进行热敷治疗，外用云南白药气雾剂治疗，最好不要活动，卧床休息，需要支具外固定2周的时间，如果疼痛严重的话就需要拍片排除是否有骨折的可能。
      
      以上是对“脚外侧扭了，然后肿了起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！