清淡的,含嘌呤比较低的食物是有利于痛风缓解的,比如一些蔬菜水果,另外精瘦肉也是可以吃的,比如猪肉,鸡肉可以少量的吃一些,但是要控制肉量的摄入,另外一定要多喝水。
指导意见:
痛风的患者日常生活中建议多饮水,每日2000ml以上。平时可以增加新鲜蔬菜、水果的的摄入,如黄瓜、西红柿、苹果、橘子等。建议选择低嘌呤的食物,如土豆、大米、木薯等。奶制品可以选择羊奶,因为其含有的嘌呤、蛋白质较低。平时做饭时尽量选择富含不饱和脂肪酸的食用油,如橄榄油等,有助于减少痛风患者炎症的发生。
温馨提示:
注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。
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