天天吃苹果能减肥吗有没有坏

      天天吃苹果可以减肥的，因为苹果有很好的辅助减肥的作用。苹果的热量很低，而且苹果含有较多的维生素，可以抑制人体肠道对外来多余油脂的吸收利用，从而减少人体内脂肪增生，达到减肥的目的。但是同时配合有氧运动，合理控制饮食，这样减肥效果会更好。
      

      苹果有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，营养价值很高，有研究发现苹果有增进记忆，提高智能，增强免疫力的效果，苹果可以增加饱腹感，饭前吃能减少进食量达到减肥的效果，但是每天吃苹果势必会引起营养不良，非但不能减肥，反而造成全身性疾病，因此不可以光靠吃苹果来减肥。