你好,主要症状就是腰背的一个疼痛,平时要多注意,要端正一下坐姿,避免不正常的姿势导致腰部疼痛。平时要多注意留意,身体情况啊,减少刺激性的食物,饮食要以高蛋白为主。平时心情要保持舒畅,不能熬夜,不能过度疲劳,更不能抽烟喝酒。平常要做一些有氧的运动,增加自身的抵抗力。
温馨提示:
平时应注意预防,保持精神愉快,保证适当的睡眠和休息,夜间避免受冷风侵袭。
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