减肥期间能吃粽子吗

保密 | 0个月 2021-06-09 15:46:21 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间能吃粽子吗

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-06-09 19:14:55

      减肥期间不适合吃粽子。如果特别馋，可以适量的少吃一些比较清淡的粽子，但千万不能多吃。
      因为粽子本身属于比较难消化的食物，如果一次性吃的太多，即使是比较清淡的粽子，也有可能会导致胃肠道出现功能紊乱，从而耽误减肥的正常进程，甚至导致体重反弹，所以减肥期间尽量不要吃粽子。
      减肥期间应该多吃一些有利于胃肠道消化蠕动的食物，比如绿色蔬菜和瓜果。但是瓜果也不宜选择太甜的，而对于主食应该注意定量，此外对于高能量的食物，比如红烧肉、奶油蛋糕、巧克力等，应该禁忌服用，可以吃些不太油腻的肉类，比如鱼肉、鸡肉。