产后出现便秘的这种情况来说,首先你这种情况可以用开塞露试一试,先把便秘的粪便排出来,一定要从饮食上注意一些饮食,可以吃一些蔬菜和水果的水果,可以吃一些比较热一点的,这样会对身体有一定的好处的,会增加营养的,像你所说的这种情况来说,你这种情况出现产后便秘的这种现象都属于正常的,所以不要过度担心,放松心态,根据具体情况详细调理。
产后便秘可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽快的改善便秘症状,尽量不要借助于药物。经常吃的蔬菜有芹菜、油菜、白菜、西兰花等,常吃的水果有火龙果、香蕉、苹果、橘子等。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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