你好,加强体育锻炼,增强体质,促进健康,肥胖者应注意减重。养成良好的生活习惯,戒烟,不嗜酒,切忌吸毒,规律作息,避免熬夜。改善工作环境,远离噪声、高热、缺氧环境,避免接触射线和有毒物质。加强性知识指导,掌握最容易受孕日期,选择受孕时机。保持良好情绪,缓解精神紧张,避免情绪大幅波动,积极同家人沟通,维持和配偶及亲属的良好关系。
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