平时饮食以清淡为主不要吃辛辣刺激的食物,多吃水果和蔬菜,补充身体维生素和微量元素,多休息不要熬夜。避免接触变应原花粉动物皮毛等,一般情况下屋里的空气保持在40%~60%之间。适当的通风开窗到户外进行运动,增强体质。
如果患有过敏性鼻炎的话,首先要明确自己是对什么过敏,这样才能够有效的去避免过敏性鼻炎的发病概率,建议平时患者可以多锻炼身体,增强自身免疫力,平常多开窗户通风,保持室内空气的新鲜。
温馨提示:
过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质,即过敏原,并尽量避免它。
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