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李涛 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 骨折不愈合、关节损伤、颈肩腰腿痛
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2021-06-10 11:19:15
只要没有合并肌膜膨出，不用治疗，加强腰背肌锻炼以促进气血流通，增强腰部肌肉的力量，面朝下趴下双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和豆走都是锻炼腰背肌方法，并可结合广播操，太极拳，瑜伽慢跑的。
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