中学生一旦得了颈椎病,最好先给予颈托固定,注意低头学习的姿势,课间多参加户外活动,使颈椎得到放松,减少颈背肌劳损,可以口服止痛活血化瘀中药,抽时间也可以进行一些物理治疗
想要预防颈椎病,最主要的就是要劳逸结合,避免长时间的低头学习,另外尽量的避免不必要的接触手机,电脑等电子产品,每隔半小时到一小时左右就要抬起头来放松一下,做一下颈椎的保健操,另外注意颈部的保暖,防止受凉,睡觉的枕头不要太高,可以经常的做一下颈肩部位的按摩或者是刮痧,来促进局部的血液循环。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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