因为含有大量的蛋白质,可以提高自身免疫力,也是胎儿生长发育的必需品。怀孕后一定要多进高蛋白饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质。禁止进食生冷辛辣刺激性食物,不要吃太油腻。
怀孕以后吃鱼对胎儿是很有好处的,鱼含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素、矿物质、HDA等利于人体吸收的营养物质,脂肪的含量非常少。孕妇经常吃鱼可以补充身体所需的脂肪酸,有利于胎儿大脑和视力的发育,对胎儿的发育很有好处
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