怀孕初期，如何长胎不涨肉？

      怀孕期间最好是多进高蛋白饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃脂肪太高的食物，忌食生冷辛辣刺激性食物，也不要吃太油腻。怀孕期间虽然主张多多休息，但是一定要适当的活动锻炼。适当的活动有利于促进胃肠道的蠕动，有利于身体健康。
      

      怀孕初期清淡饮食即可，怀孕早期一般人轻或重的早孕反应，所以前三个月清淡饮食，营养均衡即可，注意休息，至于怎么能长胎不长肉与个人差异有关，有的人就容易长肉，这也没得选，为了孩子该吃还要吃
      

      病情分析：
      单纯根据描述的情况，首先需要和你说明，其实您的想法本身并不可科学。首先，胚胎的发育也不是人为可以控制的。
      指导意见：
      其次，对于大多数人来讲，在怀孕早期，由于会有早孕反应，进食量相对都比较少，长胖的可能性是比较小的，只有少数人会长胖，也是与个人体质有关系。当然，对于孕妇来讲，主要是以高蛋白饮食为主，就营养均衡，而您说的米饭，恰恰是不能多吃的。
      
      以上是对“怀孕初期，如何长胎不涨肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！