怀孕晚期失眠怎么办啊？

女 | 0个月 2021-06-10 14:29:40 2人回复来自

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怀孕晚期出现失眠的情况，和肚子增大孕妇的身体不适状况有关系。同时睡觉的时候，子宫的压迫也会引起一些不适症状。建议选择一些比较舒适的床上用品，枕头等等，来改善症状。

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2021-06-11 06:09:47 我要投诉

在怀孕的晚期由于面对生产的需求，比较焦虑很容易导致失眠的。这个时间白天可以多多活动锻炼，在白天活动量比较大，在晚上是有利于睡眠的。这时间不要喝太多的茶叶水，可以多看点书籍，都是有利于促进睡眠的。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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