孕前要注意哪些习惯呢？

保密 | 0个月 2021-06-10 14:34:32 2人回复来自

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备孕期间，养成良好的生活习惯和作息习惯。尽量不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒。同时在饮食上也建议营养均衡，不要让体重增加太多了。适当的进行锻炼，增强抵抗力。

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在备孕期间一定要注意好的生活习惯，平时多进高蛋白饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质。这个时间一定要保持愉快的心情，保证足够的睡眠，不要有压力，减少一些刺激性的因素，千万忌食烟酒，不要进食生冷辛辣刺激性食物。

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