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低血糖晨跑前一定要吃东西吗？

保密 | 0个月 2021-06-10 14:43:17 2人回复来自

健康咨询描述：低血糖晨跑前一定要吃东西吗？

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低血糖晨跑一定要吃一点东西。跑步后会加增加糖消耗，更容易加重低血糖症状，出现心慌，汗出，严重者可能出现昏迷等。一日三餐要定时定量，同时根据自己的血糖水平来选择食物。晨跑前，最好能监测血糖。

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2021-06-10 22:09:27 我要投诉

对于低血糖来说，应该及时补充糖分。如果是低血糖，继续做一些跑步运动的话，有可能因为糖的消耗而加重低血糖。因此，我们一般建议血糖不稳定的人最好在餐后一小时以后开始运动。

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