适当的吃冬瓜,有减肥的作用,有利尿的效果。没听说过吃海带可以减肥的。为了减肥,尽量减少饮食量,增加运动量。为了减肥,晚饭一定要少吃,因为晚饭吃多了容易增肥。饮食要清淡,不要吃太肥腻的,吃肥腻的多了容易增肥的。过度肥胖对健康不利,是需要减肥的。
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