夏天帮助身体有效减肥的方法

保密 | 0个月 2021-06-10 14:46:58 2人回复来自

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2021-06-10 20:41:03 我要投诉

在夏天可以多做户外的运动，这样是对于减肥很有帮助的，也要控制自己的饮食，合理健康的摄入，营养物质就可以规律性的饮食，七分饱就可以适当的增加运动量来达到减肥的效果

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2021-06-10 19:48:51 我要投诉

夏天最好的减肥方式就是控制饮食，同时加强锻炼，夏天天气炎热可以适当的多吃一些含水分多的水果，比如说多吃一些西瓜，甜瓜或者是苹果香蕉的，一方面有一定的饱腹感，同时也有一定的解暑的作用，还有利于促进体重下降。

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