晚上不吃饭一个月不知道能瘦多少

保密 | 0个月 2021-06-10 14:47:04 2人回复来自

健康咨询描述：晚上不吃饭一个月不知道能瘦多少

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-06-11 16:53:08 我要投诉

      指导意见：
      减肥的最终目的就是让自己变得更有魅力，更迷人。但是不吃晚餐，容易把自己的身体整垮，没有健康，人就像是一朵焉瘦的玫瑰花，也达不到变漂亮的效果。营养师认为只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄取量正常就是最好的维持身材方式，把淀粉类质和肉类分开进食并没有实质意义。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-11 05:31:58 我要投诉

晚上不吃饭，到底能瘦多少斤？因人而异，并且还要取决于运动量的大小，从健康的角度来看，晚上适量的少进食更利于健康，但是不建议通过取消晚餐来减肥，科学的减肥方法，不仅能够达到很好的瘦身效果，而且还会给身体带来积极的影响，降雨期间应该保证一日三餐。