可以多吃含铁的食物,因为缺铁容易使红细胞变硬,输送氧的功能下降,而导致营养供给不足,可以使听觉受损导致听力下降,补铁则能够有效的预防耳聋和耳鸣的发生。
当出现耳聋时要多吃含有锌和维生素d的食物,多吃含铁的食物补铁元素,可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳部的血液供应能有效的防止听力减退。含锌的食物,主要有鱼,牛肉,猪肉机,鸡肝,鸡蛋等等。
温馨提示:
经常按摩耳朵可促进内耳的血液循环
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