健康咨询描述: 刚开始应该是锻炼做深蹲蹲了50个,之后就一直微微隐隐的酸痛,有一年了,现在加重了,试过热敷没缓解,请问医生艾灸或者是按摩-针灸,可以吗?或者是有更好的推荐也好,我尽量不想去医院,有问题请追问,我会时刻关注
你的情况考虑是大腿肌肉拉伤所致的。你可以先外用扶他林软膏止痛。近期内避免剧烈的运动以及减少活动。不需要针灸和按摩治疗。一周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下看看。
考虑是乳酸堆积导致的,可以通过热敷、按摩进行缓解。急性期要注意休息,避免下肢的过度运动,饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进康复。一般一个星期左右症状就会缓解。
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