焦虑总是大脑一片空白觉得压力好大喘不过气
女 | 25岁 2021-06-10 22:47:11
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健康咨询描述： 整个人经常就像发呆一样不知道在想什么、觉得自己就是个废物、总是焦虑发激、也会有轻生的念头、总觉得所有人把事情都压在我身上、想发泄发泄不出来
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2022-11-07 13:57:27 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因，也与你在受到事物刺激后存在冲动行为有关！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，出现不良情绪时，做做深呼吸，并给自己积极的暗示和鼓励，都有助于状态的好转
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