一般晚上出现高血压这种现象,还是比较可怕的,一般控制晚上高血压的措施,主要有在睡前进行泡脚,这种方法能够帮助患者扩张足部动脉静脉以及毛细血管,能够让患者的迷走神经功能回到正常水平,有助于降低晚上出现高血压的这种情况。还可以在睡觉之前进行半个小时左右的散步,帮助高血压患者的气血流通,也能够帮助松弛神经,可以缓解大脑紧张的状态,很容易进入深度睡眠,也能够有效的调节血压。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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