健康咨询描述: 去年开始经常没吃早餐,然后现在开始吃了,但是体重下降了4斤左右,然后面颊凹陷,最近食欲就正常吃的不多不少就平常一碗饭,就是晚上习惯1点睡早上7点半起来,是不是睡眠不足还是有些焦虑症
病情分析:
根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,例如身体疾病影响、心理问题所导致的躯体症状、过于疲劳、睡眠不足等。
指导意见:
建议你平时养成良好的生活习惯,调整好生物钟,保证充足的睡眠,不要熬夜,注意饮食健康,不要有太大的精神压力。如果存在心理问题,及时就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。
病情分析:
你好,这种情况考虑存在具体的器质性病变造成影响,同时也与你精神压力过大,过分的强迫思维有关!是不是最近受到事物刺激,造成的原因!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度最好的正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,对症治疗,另外注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大压力,保证充足的睡眠和休息,饮食上合理搭配,多吃一些有营养的食物,调整情绪,多去做一些积极开心的事情,慢慢看看效果
对,老是会思考过度,然后平常心不在焉的,平常有运动,但是睡眠不好
可以调整睡眠,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,调整
我最近老是早醒7点就醒了,我现在开始调整一下心态,然后医生我多吃饭可以增重吗,学校的荤菜毕竟没有多少
建议营养均衡,荤素搭配
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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